1、挑选易消化饮食

因为各位准妈们在移植今后运动量较之前大大减少，尤其在刚移植完的前几天，常常是长时间的卧床、休息，这可能会导致你胃口下降，消化力削弱，甚至引起便秘，因此，我们的移植后一日三餐食谱中就应该挑选容易消化的饮食，例如稀饭，汤类等流食，可在粥中加入肉肉碎沫、青菜、红薯等来进步养分和口感，熬汤能够选用脂肪含量较少的骨头，每日可少吃多餐，协助消化和吸收。

 

2、防止便秘

除了运动量的削减，在移植今后使用的黄体酮类药物也会对胃肠蠕动有一定的抑制作用，所以移植今后的一些准妈们可能比平常更容易便秘，这时能够在移植后一日三餐食谱上恰当的增加一些粗纤维的食物，例如山药、莲藕、芹菜等，每日应该吃一些新鲜水果，例如苹果，奇异果(猕猴桃)、西柚等，既能够协助消化，又能够补充多种维生素，西柚更是含有天然叶酸，对宝宝和妈妈都是很有优点的呢。别的，在移植后一日三餐食谱上还应该削减易引起便秘的食物摄入，例如辛辣、油腻的东西要少吃，平常做饭时尽量不要放一些热性佐料例如茴香、花椒、胡椒等。每天起床刷完牙今后喝一杯温热水也是很好的习惯哟。

 

3、防止腹泻

除了便秘，腹泻也会给准妈和宝物带来影响，在移植后一日三餐食谱上就要加强卫生，尽量防止寒性重及生冷的食物，例如螃蟹，马齿苋和一些没有熟透的肉类，夏天来了，准妈们还要留意食物是否产生蜕变，防止吃过期坏掉的东西导致细菌入侵引起严重腹泻。

 

4、禁吃易引起过敏的食物

有过敏体质或对某种物质过敏的人，应留意远离过敏源，防止吃易引起过敏的食物。

 

5、高蛋白饮食

卵巢过度刺激是因为卵巢对促排卵药物过度反应所造成的。这类患者最初有纳差、腹胀等不适，在制定移植后一日三餐食谱的时候应给予高蛋白、易消化饮食，少量多餐，适量控制盐的摄入。

 

6、少食多餐

移植后，因为患者静多动少，进食较精细，心境焦虑，睡觉欠佳，多有饱胀感，进食时应该少食多餐，确保足够养分摄入的一起，让自己吃的舒畅。

 

希望这些内容关于女性身体的调理是有所帮助的，要留意术后的饮食除了清淡之外，还需要做的便是多吃有养分的食物，当然除了饮食之外，适当的休息身体的恢复也是有很大的帮助的，爱之晶祝大家好孕连连！

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